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想趕走腦中無限循環的聲音或想法，試試認真咀嚼口香糖吧！〈Photo by Alyssa Evenson on Flickr–used under Creative Commons license〉

揮之不去、在腦中無限循環的音樂片段困擾你的生活嗎？英國雷丁大學心理學和臨床語言學院進行的一項研究發現，人們聽到琅琅上口的歌曲後，嚼口香糖會幫助他們較少想起歌曲。研究結果甚至顯示，嚼口香糖也可以避免大腦其他惱人且反覆的思想。

以往的研究已經發現，咀嚼動作本身會干擾短期記憶。此研究是首例指出咀嚼口香糖可以減少耳蟲現象。結果也顯示，咀嚼口香糖可能有助於減少其他有害或侵入性的想法，尤其是那些你「聽」到的東西。

首席研究員菲爾‧比曼博士說。「腦海裡反覆播放的音樂片段的現象〈英文稱之為Earworm，耳蟲現象〉可以追溯到至少19世紀，美國作家愛倫‧坡和馬克‧吐溫均在知名作品中提及這種經驗。我們大多數人遇到這狀況的時間很短，或許只是幾分鐘，但有些人會經歷這些現象兩三天，非常沮喪又惱人。我們想探索咀嚼口香糖這麼一個簡單的日常行為，是否對於阻止腦海裡反覆播放的音樂片段的現象有所幫助。」

研究共邀請了98名志願者參加。在播放完一些朗朗上口的歌曲之後，要求受試者在未來三分鐘儘量不去想他們剛剛聽到的音樂，但每想起一次就用手指敲打一個按鍵。三分鐘過後，再任意思考三分鐘，此三分鐘內若再度想起歌曲，便敲打按鍵紀錄。受試人員皆參與實驗兩遍，一遍在聽到歌曲後咀嚼口香糖，一遍則無。研究顯示，嚼口香糖會幫助他們較少想起歌曲。

文章來源:  https://anntw.com/articles/20150426-yynn