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南非人類搖籃遺址探祕 世界八大遺產

座落於南非約翰尼斯堡的人類搖籃遺址，是世界八大遺產之一。地底下滿布的石灰洞穴，為研究人類進化提供豐富的化石紀錄，同時成為世界遊客探訪人類起源的首選。

人類搖籃遺址（Cradle of Humankind）在豪登省（Gauteng Province）的約翰尼斯堡西北方大約50公里處，占地4萬7000公頃，幅員遼闊，一望無際的草原上處處都是魅力無窮的自然風光。

1999年聯合國教科文組織（UNESCO）宣布此處為世界文化遺產，所登記註冊的名稱是「南非古人類化石遺址」。

回溯1852年左右，金礦開採者曾在此處附近區域接觸過石灰洞穴，但直到1930年代考古學家才嚴肅以對，認真探討這些洞穴文化。截至目前為止，共發現30多個化石洞。

1947年布魯姆（Robert Broom）與助手羅賓遜（John Robinson）在其中一個洞穴斯特克芳登洞穴（Sterkfontein Caves）發現可追溯至300多萬年前的人類化石「普萊斯夫人」 （Mrs. Ples）。此一重大發現震驚全球，相較北京猿人更提早了200多萬年。

這項重大發現不僅證明1924年在南非西北省所發現的大約3歲小孩頭骨「董孩兒」（Taung Child）屬同類化石，並因而促使1999年聯合國教科文組織宣布此處為世界文化遺產所在地。

這個發現證明人類及其祖先起源於斯特克芳登洞穴，然後慢慢延伸到世界其他地區，且由此窺見人類祖先自300多萬年前開始的進化過程中，帶給這個世界許多內容生動豐富的故事。

南非政府為了更完整呈現發掘與研究所得，在斯特克芳登洞穴附近新建造一所展示資料更趨完整的博物館，命名為馬洛潘訪客中心（Maropeng Visitor Centor），於2005年正式啟用。

博物館以各種靜態加上動態的新穎設計，說明人類搖籃的演進過程。由於展出化石物件豐富，成為全球遊客新寵。

來自台灣的遊客李太太告訴記者，這座訪客中心整體設計讓人驚嘆。遊客自平面展示間穿過寬敞蜿蜒曲折的長廊抵達地底下後，搭乘小船在人工水流上漂流搖晃，經歷水災、火災和地震，彷彿在搖籃裡親自體驗人類起源時候所面臨過的種種遭遇。

遊客亞瑟（Arthur）則說，人類搖籃遺址是個非常吸引人的地方，可駐足觀賞多采多姿的整體設計。

聯安預防醫學機構聯安診所今公布「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，發現其中35歲以下的上班族，高達78%抗壓力荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低，導致出現疲倦、緊張焦慮、失眠、易怒等早衰症狀。

如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許多吃「減壓食物」、避免「升壓食物」，可以解決你的煩惱！

5種紓壓食物讓人放鬆

新光醫院營養師吳文瑛提醒，多吃些有助於放鬆的食物，也能在不知不覺中，幫助自己釋放身體的壓力。

1.維生素B群

維生素B群是克服壓力的重量級營養素。而維生素B群包含B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸，都是屬於精神性的營養素，可以調整內分泌系統、平靜情緒。

全穀類、酵母、深綠色蔬菜、低脂牛奶以及豆類等，都是良好的B群食物。

2.鈣

除了是保持骨質必備的營養素之外，它還是天然的神經穩定劑，能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒。牛奶、優格、豆腐、小魚乾、杏仁都是含有較多鈣質的食物。

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(圖片來源:康健雜誌)

3.鎂

鎂和鈣質都是可以讓肌肉放鬆的營養素、同時還可規律心跳，穩定不安的情緒。 香蕉、豆子、洋芋、菠菜、葡萄乾等食物的含鎂量較高。

4.維生素C助長抗壓功力

維生素C可協助製造副腎上腺皮質素，來對抗精神壓力。夏季水果中，如：櫻桃、檸檬、哈密瓜、葡萄等都是都是高維生素C食物。

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(圖片來源:康健雜誌)

5.纖維改善壓力型便秘

長期生活在壓力下，很容易發生便秘。最好多吃富含纖維質的糙米、豆類、蔬菜，以及水溶性纖維含量高的木瓜、加州蜜棗、加州梅、柑橘等食物來幫忙排便。

讓你愈吃愈焦慮的5種食物

吳文瑛強烈提醒，這些食物都是屬於會讓你更焦慮的「升壓食物」，最好少碰為妙。

1.油膩食物 

冰淇淋、炸雞、薯條、披薩、漢堡、起士蛋糕等，會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡。若和含咖啡因的可樂、奶茶一起吃，則是2～3個小時後會覺得精疲力盡，也會影響晚上的睡眠品質。 

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(圖片來源: 陳德信)

2.高鹽分的調味食品 

洋芋片、罐頭食品、速食麵、香腸、火腿、熱狗、滷味、醃製品、番茄醬、醬油等高鹽分食物都容易讓身體的循環變差，造成代謝緩慢，精神疲憊。 

 

南非人類搖籃遺址探祕 世界八大遺產

座落於南非約翰尼斯堡的人類搖籃遺址，是世界八大遺產之一。地底下滿布的石灰洞穴，為研究人類進化提供豐富的化石紀錄，同時成為世界遊客探訪人類起源的首選。

人類搖籃遺址（Cradle of Humankind）在豪登省（Gauteng Province）的約翰尼斯堡西北方大約50公里處，占地4萬7000公頃，幅員遼闊，一望無際的草原上處處都是魅力無窮的自然風光。

1999年聯合國教科文組織（UNESCO）宣布此處為世界文化遺產，所登記註冊的名稱是「南非古人類化石遺址」。

回溯1852年左右，金礦開採者曾在此處附近區域接觸過石灰洞穴，但直到1930年代考古學家才嚴肅以對，認真探討這些洞穴文化。截至目前為止，共發現30多個化石洞。

1947年布魯姆（Robert Broom）與助手羅賓遜（John Robinson）在其中一個洞穴斯特克芳登洞穴（Sterkfontein Caves）發現可追溯至300多萬年前的人類化石「普萊斯夫人」 （Mrs. Ples）。此一重大發現震驚全球，相較北京猿人更提早了200多萬年。

這項重大發現不僅證明1924年在南非西北省所發現的大約3歲小孩頭骨「董孩兒」（Taung Child）屬同類化石，並因而促使1999年聯合國教科文組織宣布此處為世界文化遺產所在地。

這個發現證明人類及其祖先起源於斯特克芳登洞穴，然後慢慢延伸到世界其他地區，且由此窺見人類祖先自300多萬年前開始的進化過程中，帶給這個世界許多內容生動豐富的故事。

南非政府為了更完整呈現發掘與研究所得，在斯特克芳登洞穴附近新建造一所展示資料更趨完整的博物館，命名為馬洛潘訪客中心（Maropeng Visitor Centor），於2005年正式啟用。

博物館以各種靜態加上動態的新穎設計，說明人類搖籃的演進過程。由於展出化石物件豐富，成為全球遊客新寵。

來自台灣的遊客李太太告訴記者，這座訪客中心整體設計讓人驚嘆。遊客自平面展示間穿過寬敞蜿蜒曲折的長廊抵達地底下後，搭乘小船在人工水流上漂流搖晃，經歷水災、火災和地震，彷彿在搖籃裡親自體驗人類起源時候所面臨過的種種遭遇。

遊客亞瑟（Arthur）則說，人類搖籃遺址是個非常吸引人的地方，可駐足觀賞多采多姿的整體設計。

（中央社記者吳靜君台北8日電）據一家人力銀行調查，59.36%受訪上班族坦言，會因英語能力不佳放棄屬意的工作機會，顯示外語能力對職涯發展的影響甚大。

1111人力銀行公布「上班族英語面試經驗」調查。調查顯示，55.26%上班族在工作中會用到英文，包含12.79%每天用到、14.16%經常用到、28.31%偶爾用到；僅44.74%幾乎不會用到。

交叉分析職務別顯示，以「工程研發」、「學術醫療」與「營建物業」3種職務別的工作場合最常需要使用英語。

調查顯示，有許多上班族自認英文不佳而放棄理想。59.36%的受訪上班族坦言，會因自認英語能力不佳，而放棄屬意的工作機會。

進一步了解，在可複選情形下，61.11%的上班族透過閱讀英文書籍、刊物加強；有53.33%的上班族是透過看電影、影集加強；37.78%則是結交外國朋友。

1111人力銀行公關總監李大華指出，面對高度競爭的就業市場，語言能力如同電腦技能，已成為上班族需具備的基本能力。多數上班族的英文文書能力優於口說能力，使得上班族在面對英語對答時倍感壓力，甚至因此打退堂鼓放棄理想植物，確實可惜。

1111人力銀行調查自11月6日到11月20日，以電子郵件的方式進行網路問卷調查，有效樣本數為1095份，信心水準95%，誤差值為正負2.96個百分點。

相撲在日本延續多個世紀，但力士訓練過程艱辛，令許多日本年輕人望之卻步，導致外國力士獨霸相撲舞台。

 

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路透社報導，這些力士每天上午都在負有盛名的友綱部屋花3個多小時，練習這項延續15世紀的國家運動。最先跌倒或是被逼出圈外者即判輸。

要跨入相撲世界，必須得在吃、生活，甚至呼吸方面貫徹日本精神，從武士風格的頭髻到嚴格的等級制度都不能馬虎。

但相撲艱難的訓練過程與受限於傳統的方式嚇跑了許多日本年輕人，導致外國力士獨霸相撲舞台，其中大多是蒙古人，他們在邁向同化前，得先歷經漫長艱辛的旅程。

以藝名旭天鵬勝較為知名的名古屋部屋掌門人，為首位帶領相撲部屋、出生於蒙古的力士，他說：「語言是最大的壓力來源。」

「當我被責罵，甚至被稱讚時，我什麼都聽不懂。」旭天鵬勝為1992年正式加入相撲的6位蒙古力士之一。

如今，曾奪下冠軍頭銜的旭天鵬勝說著一口接近流利的日語，娶了日本老婆，還放棄蒙古國籍成為日本人。

海祭七月底登場 海洋獨立音樂大賞十強名單出爐

南春吶北海祭是台灣二大海洋音樂盛事，而海祭今(2017)年將邁入第十七個年頭，因此「2017新北市貢寮國際海洋音樂祭」以「海洋十七，我們一起！」為口號，將於7月28日至7月30日在福隆海水浴場盛大舉辦，而今(11)日也公布海洋獨立音樂大賞十強名單(依筆畫順序)，包括：1.I Mean US、2.Ripple、3.The Tic Tac、4.Triple Deer、5.比茲卡西(BIZ cashi)、6.火燒島、7.城市雨人(The City Rain Man)、8.倒車入庫(Reversing into Garage)、9.眠腦、10厭世少年(Angry Youth)等！
由於海祭期間，是陽光、比基尼及玩水享「樂」的大好時光，消防局呼籲遊客配合現場管制規定，避免危險戲水行為，以確保自身安全。新北市政府消防局表示，考量部分海域水流較強，易滋危險，將於福隆海灘劃定安全戲水區，並每日動員消防人員及民間救生團體200名人力，例假日更提升至300人，提供民眾安心戲水的環境，活動場域配置4輛救護車、15艘橡皮艇、5部水上摩托車待命。

為使展現健康活動精神，活動期間將加強防毒及反恐，新北市政府警察局表示，每日將出動緝毒犬與防爆犬進駐，維護會場內外安全，防止毒品入侵，讓民眾快樂玩水享「樂」一「夏」。同時為了保持活動會場周邊交通順暢，活動期間7月28日至30日每日10時至24時，將於臺2丙線交岔路口、東北角海岸風景區入口、福隆街口、靈鷲山入口處，共四處設置交通管制；另活動期間每日8時至晚上10時，臺2線沿線雙向路邊禁止臨時停車。

為了讓活動能順「行」，新北市政府交通局除協調臺鐵及客運業者加開班次並規劃4條行人通行路線至活動會場，針對自行開(騎)車前往的民眾，也規劃了7處汽、機車停車場，總計提供2,100個汽車車位及1,770個機車車位，全數免費提供遊客停放，更設置2條免費接駁專車路線，接送停車的旅客往返活動會場，呼籲駕駛人依牌面指示停放，切勿違規停車，以免花錢又違法。

新北市政府環保局邀請所有來參加海祭的朋友們一起成為「不塑之客」！當天環保局將設置「行動資收站—不塑之客讚出來」、「不塑海祭─資收兌好禮」以及趣味闖關等攤位，民眾可以拿資收物跟猛男辣妹環保隊兌換環保禮品，或者到「新北i環保」粉絲專頁按讚，並完成合照打卡即可兌換環保紀念好禮!

海祭在炎炎夏日火熱登場，從事戶外活動時，要避免中暑，新北市衛生局教大家「抗暑防曬三招」：第一招「保持涼爽」穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，戴帽子、墨鏡、穿防曬外衣等並前往通風環境；第二招「隨時補充水分」並盡量不以飲料代替水；第三招「提高警覺」隨時留意自身身心狀況、發生緊急事件立即通報周邊相關單位！

暑假瘋郵輪 暢遊沖繩＆石垣島
暑假到了，是否正計畫要帶家人、孩子出國呢？走過許多旅遊城市，跟上郵輪旅遊風，感受一站雙程的旅遊樂趣！「郵輪就是旅遊目的地」，選擇豪華郵輪，船上有數不盡的異國美食，還有多元豐富的娛樂設施，娛樂表演，一覺醒來還能輕鬆暢玩陸地美景，是最推薦全家人出遊的選擇方式之一。
暑假搭乘寶瓶星號行程價格親民，非常適合親子一同遊玩。(圖片提供/麗星郵輪)

想體驗價格親民、高CP值的沖繩、石垣島之旅嗎？短線航程中首推「麗星郵輪．寶瓶星號～日本沖繩雙嬉4天3夜之旅」、「麗星郵輪．寶瓶星號～日本石垣島假期3天2夜之旅」以及「麗星郵輪．寶瓶星號～歡樂海洋假期3天2夜之旅」等航程，基隆港出發，暢遊那霸、宮古島，體驗日本南國風情與傳統琉球文化，豐富的岸上觀光行程任君挑選，旅客能飽覽絕美的「宮古藍」，更棒的是一家人同行也不怕荷包大失血，每年暑假期間還有針對小朋友舉辦「小小航海家～查理船長的海上學堂」活動，盡情體驗歡樂海上學習之旅！
針對饕客，上了豪華郵輪想吃多少就吃多少（部份餐廳需要額外付費），一日多餐，選擇豐富。例如麗星郵輪寶瓶星號船上，亞洲特色餐館－「香味軒」以及自助燒烤餐廳－「奧珊娜燒烤」等豐富多樣的餐食選擇滿足饕客們挑剔的胃口，若是想要暢飲一番，還有露天香檳吧與池畔酒吧，提供的飲品種類繁多，浪漫的氣氛特別適合想要放鬆的情侶、家人、親友。
豐富多樣的餐食選擇，滿足饕客的味蕾。(圖片提供/麗星郵輪)
 

暑假搭乘寶瓶星號航向沖繩雙嬉與藍色石垣島，到沖繩國際通散散步，購買藥妝品與伴手禮，或是品嘗岸上新鮮的海產等，又或是踏上石垣島細白沙灘、在蔚藍海洋浮潛，都能讓大小朋友遠離繁忙工作與升學壓力，度過美好的盛夏時光！想知道更多麗星郵輪寶瓶星號夏季航程訊息，請洽上麗星郵輪官網或至「郵輪王」粉絲專頁查詢。