許多人在學英文的過程中，聽、說、讀都能輕鬆應付，唯獨「寫」這件事困擾許多人，就連以英文為母語的美國人也常常搞不清楚字該怎麼寫。日前Google就公布了一張全美各州最常查詢的單字「拼寫」，沒想到竟連小學生都會的Banana（香蕉）和Tomorrow（明天）都上榜！
▲圖／翻攝自twitter
Google 30日在推特上傳了「全美最容易拼錯單字」的調查結果，沒想到根據統計資料顯示，竟有許多日常會用到的英文單字，例如Surprise（驚喜）、Diamond（鑽石）、Europe（歐洲）、Banana（香蕉）、Angel（天使）、People（人民）、Tomorrow（明天）都榜上有名，甚至Beautiful（美麗）還成為5個州的搜尋冠軍，令網友相當錯愕，直問：「香蕉？認真的嗎？」。
除此之外，最令人發笑的則是位於美國中西部的威斯康辛州，當地居民最常上網搜尋拼寫的單詞竟然就是威斯康辛州的英文「Wisconsin」，讓網友忍不住在底下留言：「別鬧了」、「我就是在威斯康辛州長大的，尷尬了！」
電子信箱已是現代人必備，不過電子信箱用來區分使用者與伺服器網域名稱的「@」符號，卻很少人知道正確唸法，近就有PTT網友發文，詢問「@」符號怎麼唸，引發網友熱議。
網友表示，許多人都會將「@」符號唸作「小老鼠」，不過外國人應該不會這樣唸，並向網友詢問「正確」唸法。沒想到該文發出後，引發網友熱烈迴響，紛紛表示「小秘密」、「阿特」、「小老鼠」、「At ，但說小老鼠比較多人懂」、「問題你講at的話，底下人會一堆黑人？圖」、「小咪咪」，甚至有人請出google翻譯，google小姐卻讀出「地址符」。
其實「@」正確唸法應該為「at」（英文發音）, 正式名稱為commercial at，而唸法在不同地方皆不同，以國外英文就有「A-Tail」（帶尾巴的a）、「monkey tail」（猴尾巴）和「asperand」等別名都代表這符號。
鄉民中心／綜合報導
綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期引發的肝衰竭病逝，讓許多熱愛「豬式幽默」的觀眾感嘆不已，卻也因此更重視大腸直腸癌的防治。絕大多數人都知道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！
可調控基因表現 維生素D躍居防癌新星
維生素D是一種人體必要的營養素，也是一種「調節的維生素」，對調控基因表現有一定的影響力，適度補充可以降低罹患糖尿病、高血壓、憂鬱症、骨質疏鬆和阿茲海默症的風險。另外，近年研究也發現，對於預防國人好發率第一名的癌症——大腸直腸癌，維生素D渴望成為保健新星。
馬尚榮藥師表示，無論是正常人或癌症病友，每個人的身上都有癌細胞，差別只是在於基因的表現方式不同罷了！國外人體實驗發現，維生素D能激發免疫T細胞的活動能力，提升免疫力，調控腸道的基因表現，降低大腸癌的風險。而且，可能因為擁有部分共同的基因，維生素D在女性乳癌和男性攝護腺癌方面，也有類似的防治效果。
體內維生素D足夠嗎？這些族群可能缺很大！
然而，如何判斷自己體內的維生素D夠不夠呢？馬尚榮藥師表示，抽血檢測是最簡單且準確的方法；如果沒時間或不方便做血液檢查，試著從症狀表現和病史做判斷，雖然準確率非百分百，卻也不失為一種自我提醒的參考方法。
一般人只要接受日曬10分鐘左右，就能促使身體自己合成維生素D3，達到每日需求量的80％。
一般來說，更年期婦女、常有肌無力、骨頭痛、容易骨折、腸胃功能不佳，患有腸躁症、骨質疏鬆、軟骨症、低血鈣或低血磷，或是長期服用類固醇或抗憂鬱等藥物，都是維生素D缺乏的高風險族群，需適度補充。
補充維生素D！8成靠日曬、2成靠飲食
馬尚榮藥師表示，維生素D被譽為「陽光維生素」，一般人只要接受日曬10分鐘左右，就能促使身體自己合成維生素D3，達到每日需求量的80％，投資報酬率相當高；其餘20％則可透過飲食補充，包括：深海魚、牛奶、蛋黃、香菇和木耳等，都含有不少的維生素D，是民眾日常飲食的優先選擇。
不過，現代人因為怕曬黑和皮膚癌而使用陽傘或塗抹防曬品、長時間日夜顛倒、老是待在辦公室、或不愛出門，導致現代人經日曬合成的維他命D普遍不足，只好在飲食多額外補充維生素D。
需注意的是，補充維生素D時還要牢記3個原則，以免補錯了或補過頭而造成浪費，甚至可能影響健康。
深海魚、牛奶、蛋黃、香菇和木耳等食物，含有不少的維生素D，是民眾日常飲食的優先選擇。
【補充維生素D之安心3原則】
1.鈣質不能少：維生素D在人體有調節鈣磷平衡的作用，因此補充維生素D的時候，千萬別疏忽了鈣質攝取量（成人每日鈣質建議攝取量為1000毫克），鈣質過多或過少都會有骨質疏鬆的疑慮。
2.記得要D3：維生素D3是維生素D中的一種活性成分，其他維生素D為非活性。但是，進入人體的維生素D3仍需經由腎臟代謝轉換，才能成為活性的維生素D，被身體利用和吸收；另，由於需經過腎臟代謝產生活性，因此腎功能不佳的慢性腎臟病患者，較常有活性維生素D缺乏的情況。
3.攝取不過量：維生素D為脂溶性，人體排出的效率不比水溶性維生素，若大量攝取有過量的風險，容易出現胃痛、頭痛、高血壓或高血鈣的副作用。原則上，一般成人的維生素D補充量為1000國際單位（IU），若要額外補充，建議先諮詢醫師，以免補過頭。
華人健康網 記者駱慧雯／台北報導
雞蛋是一種很好的補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。 可如果不能加工和食用，補品就會變為“廢品”，甚至是“毒品”，所以應當認真掌握雞蛋的各種飲食禁忌，防患於未然。
1、雞蛋+糖吃完雞蛋後不能立刻吃糖，很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，這樣的吃法只會讓雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。 這種物質是不被人所吸收，對健康會產生不良作用。
2、雞蛋+柿子吃完雞蛋後不能立刻吃柿子，輕者容易引起食物中毒，重則會導致急性腸胃炎還有肺結石。 如果這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎症狀。
3、雞蛋+豆漿吃完雞蛋後可不要立刻喝豆漿，每天早晨，勤快的媽媽都會為孩子精心準備早餐。 希望孩子可以吃上最有營養的早點。 讓孩子吃完雞蛋後喝豆漿解渴。 其實，豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結合，會導致營養成分的損失，降低二樣食物中營養價值。
【早安健康／李奕璇編譯】夏天主養心，心掌管精神活動與血液循環，五月初夏的陽氣漸盛，氣溫逐漸升高，梅雨季節的來到，讓天氣顯得潮溼、悶熱。隨著日照時間拉長，運動及身體活動量的增加使流汗量變大，加上環境、空調的溫差等影響，容易睡眠不足，感到疲倦、心浮氣躁，消耗「心的陽氣」，產生心情不穩定、心臟疾病及精神疾病等症狀。
為了不造成心的負擔，這個時節應節制辛辣物與酒的攝取量，中醫師彭溫雅建議可吃適量的苦味降心火，解除身體的濕熱與煩悶感；東京大學醫學博士喻靜表示，初夏要適量補充汗水與進行新陳代謝時所消耗的水（津液）與氣，可利用當季食材去除體內濕氣與餘熱，減少腸胃負擔，維持體內平衡。
初夏4食材，養心安神消疲勞
一、牛蒡
性溫，味甘，有「東洋人參」美名，中醫師彭溫雅表示體質燥熱的人可以多吃牛蒡增強體質，牛蒡豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善便秘，含有的木質素更可以預防大腸癌；菊糖可以幫助腸胃道的益生菌生長與增加活性，並有穩定血糖值與抗老化的作用；牛蒡富含的礦物質可以幫助穩定情緒；胺基酸可以補充體力，幫助瘦身減重。
二、蘆筍
性寒，味甘苦，醫學博士喻靜指出蘆筍可以鎮熱，守住陽氣也能滋陰潤燥，幫助取走體內餘熱，穩定精神，緩和喉嚨乾渴症狀，減輕夏日食慾不振的問題，並能促進新陳代謝。國際中醫學藥膳管理師植木桃子表示，蘆筍的特色是富含天門冬胺酸，可以消除乳酸等疲勞物質，幫助快速擺脫疲勞、恢復體力。
蘆筍含有的維生素B1、維生素B2及葉酸，可以參與能量代謝、幫助細胞新生；盧丁可以促進血液循環、預防高血壓；管理營養士尾花友理提到，蘆筍裡的維生素A、維生素C及維生素E有抗氧化及抗老化的效果，也是對抗日漸增強的紫外線的最佳食材。
三、冬瓜
性涼，味甘淡，中醫師彭溫雅認為冬瓜是消暑退火的好食材，可以潤肺生津、利尿消腫、清熱解毒，對暑熱口渴、水腫、糖尿病等皆有助益；含有的丙醇二酸可以抑制脂肪堆積，葫蘆巴鹼可以促進新陳代謝，有瘦身減重的效果；冬瓜籽含有的蛋白質和瓜氨酸，更可以幫助去斑美白。
四、鰹魚
性平，味甘，富含的DHA、EPA可以預防慢性病，醫學博士喻靜表示鰹魚可以補腎補氣血，改善虛弱體質、增強體力，還能促進食慾、助吸收消化，鐵等礦物質可以改善貧血與疲勞，預防血滯、氣血不足；藥膳管理師植木桃子表示此時的鰹魚低脂肪高蛋白，參與能量代謝及生成的菸鹼酸與維生素B6相當豐富，其牛磺酸可以降血脂、降血壓，提高肝機能。
台灣飲食文化與歐美不同，台灣早餐太澎湃飯後血糖易飆升。長庚科技大學保健營養系主任劉珍芳指出，國外研究指出，吃完早餐後飯後血糖上升最顯著，因為早上醒來後，內分泌活躍，吃下肚的食物，最容影響血糖升高的幅度。
「台灣飲食文化與歐美不同，早餐太澎湃。」劉珍芳說，血糖忽高忽低不穩定，長期下來，代謝症候群很容易上身，又不利於控制糖尿病及肥胖。劉珍芳說，台灣人早餐常見的白土司、飯糰、饅頭、蘿蔔糕、稀飯、粽子、燒餅、油條等碳水化合物，蛋白質少，膳食纖維含量更低，即使餐前空腹血糖未明顯升高，吃完卻血糖很快升高。
飲食搭配運動 預防糖尿病惡化
據調查，全台20歲以上的糖尿病患占了全部人口的8.5%，有將近150萬名糖尿病友相當於20歲以上成人，每12人就有1位是糖尿病病友。長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳表示，飲食搭配運動，改善代謝症候群、預防糖尿病惡化。
過去研究顯示，血糖、胰島素上升幅度過大時，血糖控制就會變差，若持續一段時間，糖尿病風險就會上升。「第2型糖尿病」演變歷程，先是體重增加逐漸累積胰島素抗性，持續惡化會進入糖尿病前期，最後可能導致罹患第2型糖尿病及心血管疾病。九成病患可透過健康飲食與建立運動習慣的方式來避免惡化至疾病的階段。
劉珍芳表示，穩定、平緩上升的血糖和胰島素，改善代謝症候群，預防代謝疾病。可降低糖尿病患者罹患心血管疾病、視網膜病變等糖尿病常見併發症的發生。奇異果、芭樂及小蕃茄等水果，富含膳食纖維，增加飽足，避免飯後血糖飆高。為避免熱量攝取過多，造成體內脂肪囤積；建議飯前30分鐘攝取水果，可以增加飽足感。
（畢翠絲／台北報導）
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補班補課日期待公布。 |
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補班補課日期待公布。 |
※ 行政院於2016.12.22訂定 每年4/7為「言論自由日」，只紀念不放假，其意義是紀念鄭南榕為了爭取言論自由而自焚殉道的日子，希望大家能重視和重新省思言論自由的意義。
豆漿的抗癌關鍵抑制癌細胞生長
豆漿中含有的大豆皂苷能提升人體的免疫力、延緩衰老，並可以抑制癌細胞的生長：抑制癌細胞增殖、降低癌細胞活力、誘導癌細胞凋亡。
調節女性體內雌激素
豆漿中含有的大豆異黃酮在雌激素生理活性強的情況下，能達到抗雌激素的作用，降低受雌激素啟動的癌症，如乳腺癌、子宮內膜癌的風險。
有效抑制睪丸酮
大豆中的異黃酮還能有效抑制睾丸酮，睾丸酮是誘發男性前列腺癌的重要物質。
促進雙歧桿菌迅速增加
雙歧桿菌是分解致癌物質、驅逐有害菌的腸道幫手，而豆漿中的大豆低聚糖可促進雙歧桿菌迅速增加，能有效預防結腸癌、直腸癌。
汽車考照強制路考實施將近一個月，截至 5 月 18 日，報考路考 244 人中有192 人及格，及格率 78.7 ％，根據公路總局統計，考生最容易扣分的項目前三名為終點停車後下車未將引擎熄火或未拉緊手煞車、打入 P 檔、行駛中車輛壓實線、上車前未察看車輛四周和車底情況。
因應汽車考照強制路考上路，公路總局於實施前公布先前試辦路考最容易犯罪項目，包括行駛中車輛壓實線、上下車門未兩段式開門、未依規定顯示方向燈，但路考上路後，犯錯次數最高的項目是終點停車未熄火就下車。
公路總局表示，路考最常錯且只要錯一次就扣 32 分的項目有駛中車輛壓實線、上車前未察看車輛四周和車底情況，只要違反就會不及格必須重考；另外，強制路考後發現，不少民眾因為結束考試時太興奮或鬆懈，導致下車時忘記將引擎熄火或未拉手煞車、打入 P 檔，最後關頭被扣 16 分導致不及格，是目前強制路考上路後最容易犯錯的項目，提醒未來要考照的民眾注意。
【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】生活在水裡的鱷魚只有25種，生活在陸地上的蜥蜴和蛇卻多達9,700種，相比之下，陸生動物的發展更具多樣性！美國最新研究從生物時間軸觀察12種脊椎動物發現，和水生動物相比，陸生動物已在更短的時間內繁衍出爆炸性的多樣物種。專家認為，這是由於陸生動物可經由遷徙而存活，較不易滅絕。
地球上約有150萬種動物生存，其中脊椎動物分別在水中和陸地上演化成不同的型態和大小的物種，包括魚類、兩棲類、爬蟲類、鳥類及哺乳類等，然而過去研究對於物種間多樣性的差異所知甚少。根據美國亞利桑那大學發表在《Biology Letters》期刊的研究，研究員比較了12種脊椎動物的演化時間與多樣化程度，證明物種多樣性和牠們的生活方式息息相關。
「生活在陸地上的物種，多樣化程度比水生動物還要高得多，」亞利桑那大學生態及演化生物學系教授約翰‧韋恩斯表示，「水生的肺魚及鱷魚雖然已在世界上生存許久，但分別只發展出6種及25種物種。而生活在陸地上的鳥類生存時間相對年輕，卻已有1萬多種，蜥蜴及蛇類也多達9,700種。」他指出，「相較於氣候或新陳代謝率，物種的棲息地更是決定多樣化程度的因素。」
「我們認為，水生動物之所以多樣化程度較少，是因為牠們更容易受環境的影響而滅絕，」韋恩斯指出，「牠們無法抵擋水域乾涸或酸化，且容易因水域而發展受限，陸生動物則較易向外擴散或遷徙。」他表示，此研究可望能更了解生物多樣性的模式。
